اگر در حال دفاع از منطقه هستید ، نزدیکترین فرد به خود را جعبه کنید. اگر در منطقه موقعیت بالایی را بازی می کنید (نزدیک به بالای کلید ، از خط پرتاب آزاد) سعی کنید حریفی را انتخاب کنید که بالای کلید نیز باشد.
اگر در موقعیت کم (نزدیک به سبد) بازی می کنید سعی کنید شخصی را که در نزدیکی شماست در رنگ پیدا کنید.
هنگام دفاع در منطقه ، به تیم خود اعتماد کنید. هر 5 بازیکن باید کار کنند تا کار کند. یک ذهنیت برگشتی برای دفاع منطقه ای با درک حمله حریف و اینکه چه مناطقی برای تأمین ریباند مهم است ایجاد می شود. [1]
یک دفاع منطقه ای برای موقعیت های نگهبانی در دادگاه پیش بینی شده است ، بنابراین بازگشت در چنین دفاعی باید نشان دهنده همان ذهنیت باشد.
اگر دیدید که توپ از لبه به سمت شما برگشت ، وسوسه نمی شوید که بعد از آن بپرید. شما ممکن است آن را از دست بدهید و سپس مرد شما می تواند یک ضربه توهین آمیز بدست آورد.
موقعیت خود را برای بازگشت
همانطور که زاویه ای را که ضربه از دست رفته شروع می شود ، بین حریف و سبد قرار دهید. [2] خوب است سریع به چشمان بازیکن مقابل نگاه کنید. بسیاری از بازیکنان چشمهای خود را به سمت بالا نگاه می کنند ، و توپی را که شلیک شده است تماشا می کنند ، و سعی می کنند پیش بینی کنند که چگونه توپ از روی تخته یا لبه خارج می شود.
چشمان آنها اغلب به شما می گوید که برای حرکت در چه مسیری برنامه ریزی می کنند ، بنابراین می توانید برای پیش بینی آنها حرکت کنید.
این امر می تواند به شما یک مزیت بدهد زیرا آنها توجه فوری به شما ندارند.
درباره این سایت